Penelitian Baru Mengusulkan Aktivitas Fisik di Kehidupan Selanjutnya Dapat Membantu Melestarikan Berpikir - ilmumbah.me

Penelitian Baru Mengusulkan Aktivitas Fisik di Kehidupan Selanjutnya Dapat Membantu Melestarikan Berpikir

Meskipun ada tanda-tanda fisik kerusakan otak yang sebaliknya menyarankan seseorang menderita demensia, orang-orang yang lebih aktif melaporkan lebih sedikit masalah kognitif selama masa hidup mereka.

Penelitian Baru Mengusulkan Aktivitas Fisik di Kehidupan Selanjutnya Dapat Membantu Melestarikan Berpikir
Penelitian Baru Mengusulkan Aktivitas Fisik di Kehidupan Selanjutnya Dapat Membantu Melestarikan Berpikir


Olahraga dapat membantu mengurangi risiko dan bahkan meningkatkan gejala sejumlah masalah kronis. Kondisi-kondisi itu antara lain diabetes tipe 2, hipertensi, penyakit jantung, dan depresi. Sekarang penelitian baru yang diterbitkan kemarin online di jurnal Neurology menemukan lebih banyak gerakan dapat membantu melindungi terhadap demensia juga.

Studi ini menunjukkan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi pada orang dewasa yang lebih tua dapat memberikan cadangan kognitif, atau kemampuan untuk mempertahankan fungsi kognitif bahkan ketika perubahan degeneratif di otak sebaliknya akan menyebabkan cedera atau demensia.

Hasil ini menggembirakan, terutama bagi orang-orang yang mungkin memiliki penyakit Alzheimer, kata Aron Buchman, MD, profesor ilmu neurologis di Rush University Medical Center di Chicago dan penulis pendamping penelitian ini. "Meskipun tidak ada pengobatan untuk patologi penyakit Alzheimer [apa yang sebenarnya menyebabkan masalah], penelitian ini menunjukkan bahwa mempertahankan gaya hidup yang lebih aktif dapat melawan beberapa efek buruk."

Aktivitas tampaknya menjadi cara untuk membantu melindungi diri dari efek buruk perubahan otak terkait usia yang terjadi pada tingkat sel, kata Dr. Buchman.

Tautan Penelitian Lebih Banyak Gerakan Dengan Penurunan Kognitif Kurang, Meskipun Ada Bukti Penurunan Otak


Penelitian baru ini adalah bagian dari Rush Memory and Aging Project, yang dimulai pada tahun 1997. Orang yang lebih tua tanpa demensia diketahui menyetujui evaluasi klinis terperinci setiap tahun dan setuju untuk menyumbangkan otak mereka, seluruh sumsum tulang belakang, dan saraf dan otot terpilih ketika mereka mati. .

Berbeda dengan kebanyakan studi berbasis komunitas, penelitian ini unik karena tidak hanya mengikuti peserta dalam hidup tetapi juga mencakup penilaian otak postmortem, yang memungkinkan para peneliti untuk menganalisis hubungan antara langkah-langkah klinis yang dikumpulkan pada akhir kehidupan individu. dengan perubahan fisik yang terjadi di otak.

Penelitian ini melibatkan 454 peserta yang hidup sampai usia rata-rata 90 tahun. Untuk mengukur aktivitas sehari-hari, para peserta mengenakan pelacak aktivitas secara terus-menerus selama sekitar tujuh hari (rata-rata, rekaman ini telah dikumpulkan sekitar dua tahun sebelum setiap peserta meninggal). Fungsi kognitif diukur dengan 19 tes yang dilakukan setiap tahun oleh teknisi terlatih, dengan skor komposit yang ditetapkan untuk setiap orang. Para peneliti juga mengukur keterampilan motorik (yang membantu gerakan dan koordinasi) menggunakan skala penilaian global.

Setelah kematian, otak masing-masing peserta diperiksa untuk 10 perubahan otak yang umum terkait usia, termasuk penanda yang sering dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Delapan puluh lima persen dari individu menunjukkan bukti dua atau lebih dari pola kerusakan otak yang terkait dengan jenis demensia ini.

"Kami menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi ketika orang masih hidup dikaitkan dengan kognisi yang lebih baik dan risiko demensia yang lebih rendah," jelas Buchman.

Meskipun Anda mungkin berharap bahwa otak orang-orang yang lebih aktif akan memiliki lebih sedikit perubahan terkait usia daripada orang-orang dengan aktivitas lebih sedikit, ini bukan yang ditemukan oleh para peneliti. “Ketika kami benar-benar melihat analisisnya, manfaatnya sama sekali tidak terkait dengan jumlah patologi yang kami temukan di otak mereka,” kata Buchman, yang berarti orang yang lebih aktif masih memiliki tanda-tanda kerusakan otak yang biasanya akan dikaitkan dengan demensia, tetapi mereka sebenarnya memiliki penurunan kognitif kurang dari mereka yang tidak aktif.

Aktivitas fisik melindungi fungsi otak, bukan dengan mencegah perubahan pada tingkat sel yang diketahui terlibat dalam penurunan kognitif, tetapi oleh beberapa mekanisme lain, kata Buchman. Namun mekanisme apa yang belum diketahui.

Selama masa studi 20 tahun, 191 orang mengembangkan demensia dan 263 tidak. Perlindungan terhadap perubahan degeneratif berlaku untuk orang dengan kognisi normal dan orang yang menderita demensia, tambahnya.

Pemahaman yang Lebih Baik tentang Hubungan Antara Gerakan dan Penurunan Kognitif dapat menyebabkan Perawatan yang Lebih Efektif


Mekanisme molekuler lainnya dapat menjelaskan hubungan antara aktivitas fisik yang lebih tinggi dan fungsi motorik dan kognitif yang lebih baik, tambah Gwenn Smith, PhD, direktur psikiatri geriatri dan neuropsikiatri di Johns Hopkins Bayview di Baltimore, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Dan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme molekuler tersebut dapat mengarah pada target intervensi yang efektif. “Jika kita dapat menemukan apa yang mengarah pada efek perlindungan, mungkin ada peluang untuk berpotensi melakukan intervensi langsung dengan semacam pengobatan farmakologis,” Dr. Smith menjelaskan.

Tetapi pada titik ini, Buchman mengatakan kemungkinan ada sedikit kerugian dalam tetap aktif secara fisik untuk berpotensi mengurangi risiko masalah kognitif di kemudian hari. "Siapa saja dapat meningkatkan tingkat aktivitas mereka, dan Anda tidak perlu pil untuk melakukannya," katanya.
Lebih baru Terlama

Related Posts

Posting Komentar